改變人生,從跑步開始:甩掉120磅、啟動新生活的汗水旅程物超所值
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內容簡介
逆轉人生,有時候需要的只是一個小小的啟發 班.戴維斯,一個平凡的人卻做出神奇的事 22 歲的班原本在人生谷底,對食物成癮的他重達 165 公斤。 聖誕夜裡,一向疼愛他的奶奶輕聲問他:「你快樂嗎?」 他將改變的歷程剪輯成影片放在網路上,引起廣大迴響: 2011年的夏天,他和爸爸、哥哥三個人持續 40 天在 32 個城市,邀請人們和他們一起跑 5公里路跑。最後他們總共和 1600 個人在不同的地方一起跑步。 如果你採取積極的行動,你就能讓自己產生正面的想法。而跑步是一個改變的契機,你永遠不會知道,邁出的這一小步將把你帶到何處。班選擇奮力一搏,他的勇敢嘗試讓他拿回人生主控權,從此展開美好的新生活。 你想有所改變,卻又不知道怎麼做? 本書特色 ◎仔細描繪跑步過程中會經歷的一切,例如:如何踏出第一步、遇到撞牆期時該怎麼辦、如 ◎每一章都有關於跑步的小提醒,除了破解關於跑步的一些迷思,還提供實用的建議 ◎每一章都有跑步同好的親身實證,分享跑步如何改變他們的人生 ◎循序漸進的提供跑步練習計畫,給跑步新手明確且清楚的訓練指南 作者簡介 班.戴維斯 (Ben Davis) 他成功擺脫病態性肥胖及消極頹喪,擁抱健康快樂。他減掉一百二十磅,跑過八次馬拉松,完成兩次超級鐵人三項比賽,從一個自怨自艾、遠離人群的人,蛻變為一位勵志演講者。他在這個過程中贏得十數面獎牌,並且見到數以千計了不起的人。 譯者簡介 錢基蓮 英文系畢業,譯有《食物情緒大解密:你愛吃的,透露了什麼祕密》、《虎媽的戰歌》、《馬背上的男孩》、《讓好工作找上你》(天下文化出版)等。 |
定價:280元 優惠價:79折221元
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